長年の藤ヶ谷担みずけん、ついに北山担になる
最近はうつの話が続いていたので、
今回は久々にオタク話にしようと思います。
まずご報告。
私、キスマイのFC更新しませんでした。
めっちゃくちゃ悩みました。今回。
特大のきっかけはもちろん北山さんが抜けたこと。
重度の(？)藤北担だった私は、それはそれはショックを受けました。
というか北山さんが抜けるって、キスマイ担からしたらほんとにほんとに大きな損失だったと思います。
一家の大黒柱的存在であり、みんなのお兄ちゃんであり、お父さんみたいな人。
私はそう思っていました。
キスマイを続けていく６人。
もちろん応援したいしするけど、私にとって北山さんが抜けた穴はでかすぎると思いました。
一度、６人のライブを見に行きました。For dear lifeです。
結論、楽しかった。
けど、ずっと
「ここに北山さんがいたらな」
「ここ北山さんの歌割りだったとこだ」
「北山さんこれ踊ってたらどういう見せ方したかな」
と北山さんのことが頭から離れずで、楽しさ半分さみしさ半分という感じでした。
そしてなにより。
外周でもふと北山さんを探してはいない、と気づく自分がいたことです。
自分、今までライブで北山さんこんなに追ってたのか。と気づかされました。
きっと今後もライブを見に行くたびこの感情と闘うことになるのだと確信しました。
私は、それには耐えられるほどの器はなかったです。
FC更新期限を近くなるたび教えてくれるメールを見ながらも、
今回ついに更新せず。
そして、ライブやその後の動向を見ていき今の私は北山担なんだろうなと。
北山さんのFCのみにしました。
いやまあこんな一個人の担当が誰かなんて当人たちからしたらマジで知らんし、くらいの感じだとはわかってるんですが、
なんか私の中ではかなり大きな事案で。
ロン毛できゃぴきゃぴしていたたいぴちゃん(当時の藤ヶ谷さんを「たいぴちゃん」と呼んでいます)に一目ぼれして、家族に誰もいなかったのに突然変異で(？)ジャニオタになった私なので。
えびやキンキも好きになったり色々あったものの、一番ながーく担当をしていたのは藤ヶ谷さんでした。
別にどっちもでよくね？
と思う方もいるでしょう。というか、実際長いことどっちもでした。
藤ヶ谷さんも北山さんも推してました。
けど最近の藤ヶ谷さんにはあまり惹かれなくなっている自分もおり…。
なので今回、宣言いたします。
みずけん、北山担になります。
同担にあたるみなさま、どうぞよろしくお願いいたします。
もちろん、キスマイはもう興味まったくない！とか、嫌いになった！みたいなわけではないので、そっと茶の間で応援しようかなと思っている所存です。
いやーでも長かった。キスマイ担の人生。
半分以上キスマイオタだったので、こんなこともあるんだなあとしみじみ。
今回のことでいろんな決断をしたファンがたくさんいると思います。
悩んだよねー、みんな。
でもご本人たちもそうだけど、
それぞれが後悔のないように生きていければなと思っております。
ではでは。
うつで絶望していた時の自分の心をあえて言語化してみたい、と思った②
しんどい。
家から出たくないが、家に帰りたくもない。
この気持ちはなんだろう。
「春に」みたいに思春期の悩ましい気持ちとかでは全然なくて。
どんより雲がかかった感じで今にも雨が降りそうな気持ち。
会社に行かなきゃ。むりだ。なんだこれ。
死にたい。とてつもない絶望感に襲われる。
自分はなにもできない。無力で、生きている意味もない。
誰かに縋っていないと立っていられない。自分一人ではもう立てない。
心も体も。
しんどい。疲れた。だがなにもしていない。
頭だけはよく回る。だがなにかおかしい気もする。
危機管理能力が異常に長けてきたのか？リスクを考える力だけはある。
自分が仕事を抜けてこの先色々大変なのは。
死んだとしてこの先色々大変なのは。
生きてても色々大変なのは？
今まで考えてきたこともないことを考える毎日がやってきた。
朝だ。起きなきゃ。
起きなきゃ？なんで？どうやって起きてたっけ？
今まであたりまえにやってきた全ての行動のやり方がわからなくなる。
夜だ。寝なきゃ。
目をつぶる。
明日は元に戻ってるといいな。
元に戻るってなんだろう。
自分はもともとはどうだったんだろう？
なぜこんなことになったんだろう。想像もつかない。
こないだまでは普通に過ごせていたのに。
普通ってなんだろう。
この世の何にも疑問を持たないことなだけなんじゃないか。
自分が生きている意味は？何がしたい？うーん…
…あぁ、もう朝か。
今日は頭がすっきりしている気がする。
部屋すごく汚くなってる、掃除しよう。
洗濯物もやって、洗い物も。ご飯も食べなきゃ。
あぁ、今日はなんのやる気もない。
洗濯しなきゃ、ご飯食べなきゃ。買い物行かなきゃ…
あー、人生辞めたいな。
今すごく迷惑かけてる。仕事も繁忙期なのに離脱して。
体調崩すまでにギリギリで教え切った新人はうまくやってくれているだろうか。
今進捗はどんなだろう。
うわ、絶対残業の量だこれ。申し訳ない。
出勤できていればな…
何日か経った。自分がいなくてもこの世は回るんじゃ？
仕事もなんとかなっているようだし、自分が生まれた意味って何なんだろう。
ひとりだと色々考えてしまうのが嫌で友達と会う。
でも、そのあとツケが回ってくる。
大波で負の感情が襲ってくる。友達にも迷惑をかけてしまっているのではないか。
言葉選びをミスった、誤解させてしまった。
自分はなんて不器用でダメな人間なのか。死にたい。
…病院に行った。うつだった。
うつで絶望していた時の自分の心をあえて言語化してみたい、と思った①
何か残しておきたいと思った。
いつか振り返った時に薄れる記憶の中からもわっと引き出すのもいいかもしれないが、
なにか今の自分が残せるものがあるのではという衝動に駆られた。
オタクならわかってくれると思うが、この二人のファンであるということは…。
なんとも言語化しづらいが、なんとか残しておきたい・伝えたいと思うたちだし、
元の性格もなんだかんだ文に残しておく習慣がある。
今までも幾度となく感化されて文に残してきた。
今回も感化されたからではある。
BRUTUSさんのYouTubeを見た。又吉さん・黒川さん・戸塚さんで言葉を語るやつである。
今回ブログに①とつけたのは、なんだか今回は感想で終わってしまいそうだからだ。
率直に。
…なんて人たちだ。
嬉しい。楽しい。ほほえましい。うらやましい。まぶしい。この観点がほしい。
よどみによどみまくった感想ではあるが、衝撃がすごかった。
こんなに言葉で言葉を表せる、引き出しがたくさんある。純粋にうらやましい。
仮に自分が十分な知識を持っていたとしても、この三人どなたの思考もは持っていない。
今回の動画は、このお三方だからこそできあがる動画というか。
第三者が見てこんなにも感化されるし、揺さぶられるし、楽しめる。
自分もこんな人間になりたかったなあ～なんて思う動画だった。
そんなこんなで笑、自分もなにか書いてみようと思ったわけだ。
今自分が自分なりに書けること。私だけの観点で言えること。
やっぱりうつかなと。
人それぞれの症状があって、人それぞれの捉え方があって、自由でいい、もの。
うつってマイナスなものであるというのはあんまり変わらないけど、
その中から見出したものも確かにある。たぶんそれも人それぞれ。
今は、その部分に目を向けられるし、戻ってこられる。
だからこそ、負の部分だったりその時思っていたありのままを書きたい。
書きなぐりたいと思った。
…次のブログでひたすら書こうと思います。
支離滅裂に見えそうな気もするけど、恐れずそのまま打っていこうと思います。
自己満足でしかないと思いますが、お付き合いいただける方はぜひ。
うつジャニオタ、ついに復帰への道を進む
またまた久しぶりの投稿に…。
私は最近、復帰のために出勤訓練とやらを頑張っています。
朝職場まで満員電車に乗り、通勤できるか見られるというもの。
ただ出勤するのみなので、そのあとすることは何もない…。
会社から、通勤訓練後は自分で負荷をかけて仕事に復帰できる練習をと言われているんですが、それがなかなか難しい。
図書館に行ったり、カフェで作業してみたり色々試しました。
なにせ二週間あるので、毎日やっているとバリエーションがなくなってきて…笑。
最初は行くだけなんてなんて面倒なんだと思いながら通勤していましたが、
だんだん慣れてきてその後何しようか考えるように。
ちゃんと考えられて組まれている訓練なんだなあと感じました。
途中シンプルな体調不良で挫折の危機もありましたが、なんとか無事完走。
はやく働きたいなと思えるようになりました。
今まで友達と遊ぶときなども、友達は仕事終わりに会ってくれたりと自分は何もしていないな感が強かったのですが
今度からは私もその仲間に入れる！
なんだかうれしい気持ちと、やっとかという気持ちと…
ここまでずいぶん長くかかってしまいました。
でも、やっとスタートラインに立てたようなものなので
頑張るのはここからです。
とはいってもまた頑張りすぎたらいけないので、徐々に徐々に。
スタートダッシュを決めすぎないようにしてゆっくり慣れていければと思っています。
しばらく抜けていた間、私がいた部署も色々様変わりしたようで。
同期にまた会えるのが楽しみな分、かなり抜けていた申し訳なさもあります。
特に私の場合一回復帰できたもののまた休んでしまっているため、今度こそはちゃんと定着したいという気持ちがあります。
焦らずにとは思いつつ…巻き返したいという気持ちもありつつ…
今までうつからの復帰経験がある方は、どう乗り越えてきたのでしょうか？
もし読んでくださっている方にいらっしゃったらコメントしていただけると嬉しいです。
また、私と同じような境遇の方もぜひ。
復帰できる前提でいる私ですが、
本当はここから産業医との面談をクリアし就業ＯＫの診断を出してもらわなければいけません。
実は今日がその面談日なのです…。
おそらくこの二週間どうだったかや仕事についていろいろ質問されたりするのでしょうが、
少し緊張…。
また結果がどうだったかはご報告しますが、おそらく？大丈夫だと思います。
この二週間行けましたし、意欲も前に比べてはるかに増えています。
なんとかアピールして、復帰できればと思っています。
今日も一日、頑張らないを頑張ろう！！
うつジャニオタの元気な日・不安と闘う日の話
こんばんは。
私はいつも夜型のためこんな時間の更新に…。
今回は元気な日の話としんどい時の話を綴ろうと思います。
最近は前回のブログのように健康的な毎日を過ごせていますが、
復帰が迫ってきているのもありたまに焦りからか体調を崩す日もあります。
元気な日は今まで元気だった私の80～90％くらいの活量で過ごせています。
多少疲れやすいなどはあるものの、友達と会ったり、ゲームをしたり、推しているアイドルのライブに行ったり円盤を見たり。
普通の人とあまり大差ないのではないかと思います。
それでも、前述したとおり疲れやすい、途中で気力が途切れるなどはあります。
「元気な日」と書きましたが、「一日元気な日」もあれば「最初は元気だけどだんだん落ち込む日」や、逆に「最初は元気ないけどだんだん大丈夫になってくる日」もあります。
とにかく気が落ちるタイミングは、無理をしない。これはどの時でも共通しています。
大体のうつの人は「頑張る」がノーマルだと思うので、私的には「頑張らないを頑張る」と考えています。
そのため、会う人もそこの理解がある人に限定しています。
その点は以前通りとはなかなかいきません。
いきなりどっと疲れた感覚が押し寄せてきたり、なにも考えられない感覚になったり。
その時は、無理せずその時会っている友人に話してカフェなど何もしなくていいところで休ませてもらいます。
場合によってはそのまま解散させてもらうこともあります。非常に申し訳ないですが、その時の自分は自分のことでいっぱいいっぱいなのを事前に理解してもらっています。
私は外でなるのが嫌なので、自分の家に遊びに来てもらうことが多いです。
そうすれば少しベッドで休んだりすることもできますし、そもそも自分のテリトリーという感覚からか落ち込むようなことがそもそも減る気がしています。
理解をしてもらうのはかなり難しいと思います。経験していない人も多いですから。
でも私は、幸いにもそれでもいいよと付き合ってくれる友人が少しいました。
どうにも巻き込みたくないときは、兄弟や親を頼るようにしています。
私の場合この病気の原因に少し親も入っているので、一定の距離は保つようにしていますが…。
少なくとも、自分が辛くなった時に言えなかったり、少し休ませてと言えないような気を使う人とはなるべく会わないようにしています。
今無理をすると、次の日以降にひずみがくることを知っているからです。
うつの疲れはその日では取れないことも多く、次の日以降に出てきたり長引いてしまうことがあります。
そのため、少しの無理もしないほうがいい気がします。
もちろん回復してきたら、少しずつリハビリのようにやっていくとは思いますが。
そんなこんなで、私は元気な日でもなるべく無理をしないよう、でもリフレッシュになるようなラインを探って過ごしています。
一方、しんどい日。
これもまた一日ダメな日もあれば部分部分でダメな日もあります。
ですが私は基本最初に「今日はだめだな」と思ったら何もしません。
そのあと元気になったら買い物くらいは行ったりしますが、そこから出かけるなどは避けています。
少なくとも私の場合ですが、起きた時に気分が落ちていたらその日は大体ずっとそうだからです。
途中で回復しても、またなることが多いです。
これは付き合いが長くなってきたのでわかったことではありますが…。
そしてダメな日の「何もしない」は、したくなったときだけすることを心がけています。
例えば、洗濯物洗わなきゃな…ではとりあえずやりません。よほど明日とかに必要なものでないかぎり。
まぁめんどくさくはあるけど洗濯物やるかー…くらいの時はやります。
同じくご飯も、おなかすいた、なんか食べようと思ったときに食べます。
おなかすいたけどなんもやる気でない、食べるのも嫌だな、というときは食べません。
食べることに関しては、私は嫌なのが長続きすることがないのでそうしています。
一食二食抜いたとてなので。それよりかはその時の心を優先する感じです。
もしずっと食べられないが続いたらまた別問題が発生するので、すぐ病院など相談してくださいね。
このように、「～しなきゃ」はまだ動かず、「～したい」で動くようにするのが落ち込んでいる日の私の過ごし方です。
担当医の先生にもそう言われました。
そう過ごしていくと、自分基準ですが比較的早めに抜け出すことができている気がします。
今はまだ元気な日も落ち込んだ日も気を付けることが多いですが、
いつかまた気にせず毎日が過ごせるようになるといいなと思っています。
これを読んでくださっているあなたも。
ではまた。
うつになったら激太りした
今日はうつによる弊害について。
私はうつの自覚症状が出たころ、何も食べられずものの数日で５キロ減りました。
これじゃタイトルと逆じゃねえか、と思うかもしれませんが、私の症状はそうだっただけで、過食に走ってしまう方もいるそうです。
私の場合、激太りしたのは服薬を始めてからです。
薬の副作用というのが正しいかと思います。
どの薬で出るかは人それぞれ、またいい効果が出る方もいると思うので、どの薬かは伏せておきます。実際何種類か同時服用しているので、原因はこれ！といえないのも確かです。
最初は薬の副作用とは気づきませんでした。
なにせほぼ絶食状態からだったので、「薬のおかげで元気になってる！前みたいに食べられてる！」と思っていたのです。
ふたを開けてみたら前よりめっちゃ食べてました。THE激太り。
それに加え休職で動かなくなっていたので、そりゃもうぶくぶくと。
症状や改善状況のようすを先生と話し、何回か薬は変えているのですがそれでも何種類かは食欲が増しました。
私は寝る前に飲む薬が多いので、夜中に急激におなかがすきます。一番やばい時間です笑。
それでも今気楽に書き綴れているのは、食べられていることがとても幸せだと気付いたからです。
そりゃあ食べすぎはよくないです。私みたいにぶくぶく太る前に先生に話して薬の対応をしてもらってくださるのが一番です。
でも私はまだ一応肥満まではいっていないので、食べられなかったあの時よりははるかにいいなと思えています。
これから余裕が出てきたら、おそらくダイエットにも目を向けられるとも思っています。
そもそも先のことを平和に考えられる今の状況がとてもうれしいのです。
少し前までは絶望しかなかったから。
なので太るからいやだ、と思う人でもそこは取っ払って考えてほしいです。
あなたの体のことです。心のことです。悲鳴をあげていたら、それに合う対処をしてあげてください。
一時期入院を勧められたことも何度もある私ですが、今こうして一人暮らしでも生きていられています。もちろん周囲の力あってではありますが。
こうなってみると、当時パニック障害の薬で太ってしまったんじゃないかと言われている剛くんの気持ちが少しだけわかるような気がします。
ただでさえ悩まされていることがあるのに、表に出る人がゆえ見た目だけ見られて太ったといわれるのは健康な時の数十倍しんどいと思います。
なんならそれだけで死にたくなることも全然ありえると思います。
私も言われて傷ついたことがあります。食べないようにしなきゃ、自分は本当にできない人間だといらない考えまで出てきます。
だからもし、周りの人に何か言われても言い返すくらいの心持ちでいてください。
実際はそんな時にできないと思いますが、どうか自分を責めないでください。
食べられることは幸せです！！！！
おいしく感じるのも当たり前ではありません、とても幸せです！！！！！！！
ただいろんな薬があるので、お医者さんに相談することはしたほうがいいかなとは思います。量を変えるとかもありますし。
今日はそんな話でした。
いずれダイエットします！フラグみたいになってるけどきっとやります…笑。
ほかの方々のブログも参考になりますのでぜひ↓↓↓
うつジャニオタ、仕事復帰準備をする
うつで現在休職中の私。
だが一応は３月末までの予定なので、徐々に体を慣らすことを始めています。
休職中の方など、参考になればと思いどんなことをしているか書き連ねようかと。
朝。働いていたころの定時に合わせて起床。
目覚ましはかけていないのでできたら程度にしていますが、大体起きられています。
というのも、夜は悪いほうにぐるぐる考えがちのため早く寝るようにしているから。
薬のおかげで、寝られず悶々とすることは減りました。
出社とはいかないので、代わりに家事を進めます。
洗濯、洗い物、そのあとにご飯。
なるべくしっかりご飯を食べるように。
その後はお昼寝が多いです。
もう少し進んだら寝ずに進めるとは思いますが、まだできるだけの段階なので無理はせずに。
お昼を過ぎたら、外出できる日はします。
でもあまり遠くはいかずに、頑張らずに。
図書館に行ったり、食材の買い物に行ったり。
短時間ですむようにします。まだ長時間は次の日に響くので…
なるべく毎日や数日続けられるようにしています。
一日頑張るよりかは、毎日少しずつをだんだん増やしていく感じ。
これは先生にもアドバイスを受けたことです。
その後図書館なら図書館で、それ以外ならカフェや家で、パソコンをゆるゆるいじります。
もともとデスクワークの仕事なので、少しずつスマホよりパソコンの率を増やしています。
とはいってもネットサーフィンでもいいやと思っています。
たまにこのようなブログを書いたりもしますが。
短時間で終わらせ、その後は夜ご飯。
なるべく夜ご飯だけでも作るように心がけています。
特に休職中はお金に困ることが多いのもあり…
リハビリ程度に考えてやっています。が、意外と作っている間はネガティブにならずに済むので好きです。
夜は好きに過ごす。
お風呂の気力があればゆったり湯船に浸かったり、ゲームをしたり。
そして寝ます。
毎日必ず、できなかったことよりできたことに目を向けるようにしています。
これはこう書くことによって自分に言い聞かせているところもあるのですが、マイナスモードになるとなかなか戻ってくるのが大変です。
また、これからの考え方を変えるためでもあります。
仕事でこう思わないように…前の自分はネガティブだらけだったので。
もちろん、できない日もあります。
なんもできないもあります。
でも、そういう日は割り切ってやれること・好きなことだけします。
まだ働いていないので、自分のペースで。
おかげで、動ける日の割合が増えてきました。
もともと趣味にしていたことも徐々に前通りできるようになってもきました。
ジャニオタも然りです。
ライブに参戦できることが増え、不安で申し込まないというのは減りました。
もし今同じ状況にある方は、一緒にのんびり進めていきましょうね。
でも、今は休むことが仕事の方ももちろんいます。
その方は、まだ頑張らないでください。頑張らないを頑張ってください。
いずれ、このように徐々に進めていけるはずです。
私も現状をお伝えしていけたらと思います。
またお会いしましょうね、絶対。
